ból lydek

Cześć! Sprawa wygląda następująco, od 9 miesięcy mam problem z bólem łydek, a dokładnie wydaje mi się, że jest to mięsień płaszczkowaty ( w obu łydkach jest pewne miejsce, gdzie kiedy nacisnę tak jakby pod kością jest okropny ból). Gdyby ten ból ograniczał się tylko do tego naciśnięcia - to nie byłoby takiego problemu... ale pojawia się on nawet [...]

[...] pod wieczór już ledwo chodziłem. Dzisiaj do szkoły nie poszedłem, ponieważ... nie doszedłbym do niej }:-( Nie mogę stanąć normalnie, jedynie na palcach mogę chodzić z lekkim bólem. Po prostu mam jakby blokadę w łydce, że nie mogę stanąć prosto na całej powierzchni stóp i niesamowity ból. Wczoraj zasnąć nie mogłem, ponieważ ledwo się ruszyłem to [...]

Witam mam problem z bolem lydek w tych miejsach Bol zaczyna sie po rozgrzewce, jak juz zaczne trening i np. po 2 biegach ~80 metrowych zaczyna mnie bolec, lekko kuleje jak chodze. Boli mnie wtedy kiedy podczas chodu stope zostawiam z tylu (Dodalem na zdjeciu w ktorym momencie), chodzi o to ze boli mnie jak sie lydka rozciaga. Boli mnie tez po grze [...]

[...] ogromny bol przy chodzeniu do tego stopnia ze czasami nie moge przejsc 5 metrów. Czuje tez tak jakby niedowład tych miesni, nie zawsze moge je napiąc ale co ciekawe ból wystapuje przedewszystkim przy chodzeniu a gdy ledwo doczolgam sie na silownie i wskakuje na bieznie, to po chwili jestem w stanie prawie normalnie biec nie czujac bolu. [...]

Witam. Od 2 miesięcy ćwiczę 3 x tydzień po 1-1,5 godziny na siłowni. Moim głównym celem jest schudnięcie i 'lekkie' wyrzeźbienie mięśni. Najpierw rozgrzewka na bieżni 2x6km/h + 2x9km/h + 2x11,4km/h + 2x6km/h, później ćwiczenia z ciężarkami 2,5 i 3 kg na nogi i ręce, następnie ćwiczenia na mięśnie ramion/pleców, skręty brzucha, pionowe brzuszki i [...]

Jak w temacie od początku wakacji zacząłem biegać planem 10 tygodniowym z bieganie.pl na początku nie było ciężko ale kiedy doszedłem do 5 tygodnia już nie wytrzymałem tego bólu w łydkach. On jest taki że nie mogę biec. Zrobiłem sobie przerwę na jakiś czas i chodziłem na siłownię, aby wzmocnić nogi bo myślałem że to od tego że po prostu mam słabe [...]

Witam Od sierpnia zaczalem biegac. 3 razy w tygodniu, wlasciwie nie odpuszczalem nigdy, jestem silnie zmotywowany. Na poczatku bylo ciezko, 1600m z przerwama na 400m spaceru, ale 3 tygodnie temu doszedlem do 50 minut biegu bez przerwy. No i wlasnie 3 tyg temu pojawil sie bol lydek o wiele mocniejszy niz zwykle zakwasy. Zrobilem kilka dni przerwy, [...]

[...] spędzałem w łóżku, nie wychodząc nigdzie. Chciałem zregenerować organizm po ciężkich treningach. Po 7dniach po poworcie do normalnego życia zaczęły mi dokuczać niesamowite bóle łydek, po przejściu około 50 metrów musiałem przystawać na parę minut bo miałem wrażenie że nie wytrzymam z bólu. To trwa już 3ci dzień, w tym momencie jest już trochę [...]

Witam! Mam nieciekawy problem: otóż od kilku juz miesięcy podczas bieganie ( a więc także podczach gry w piłkę) pojawia sie uporczywy uniemożliwiający dłuższe bieganie ból od wewnętrznej strony łydek tuż nad kostką. Co ciekawe przy wolnym (tzn kiedy np nie gram, nie biegam 2 dni) i dotykam tego miejsca tuz nad kostką w dole łydki, pojawia się ból [...]

Witam. Nie wiem czy w dobrym dziale to zamieściłem... ale moze ktoś mi pomoże... od dłuższego czasu podczas biegania odczuwam straszny ból w okolicach łydek.Nie daje on biegać... nie są to zakwasy czy coś w tym stylu.Jaki ide wszystko jest spoko a jak zczynam biec to odrazu mnie łapie taki ból.Z czym to może być związane?

Siema trenuje troche i od tego skakania na skakance i bieganiu strasznie bola mnie jakies jakby sciegna od wewnetrzej strony lydek. Zaraz dam jakies zdjecie. Boli mnie gdy staje na ta noge albo po prostu skacze na niej. To jest takie jakby klucie. Odpoczynek duzo nie daje. Robilem 2 tyg przerwy i po dwoch treningach bylo z powrotem to samo. CO [...]

Od jakiegoś czasu często boli mnie tylna i górna część łydek (głównie wtedy, gdy wykonuję dużo wyskoków). Niestety, rolowanie oraz rozciąganie nieznacznie pomaga. To w zasadzie jedyna partia, w której czuję dyskomfort dłużej niż przez dzień po treningu. Czasami podczas robienia pajacyków łapią mnie też skurcze. Czy ma ktoś jakieś sugestie [...]

Witam.Przedstawie moj problem...W poniedzialek na silowni pierwszy raz robilem łydki...Nalozylem sobie 100 kg i zrobilem 4 serie po blisko 20 powtorzen.Wczoraj we wtorek czulem tylko normalny bol...zwykle zakwasy...ale to co spotkalo mnie juz wczoraj wieczorem i dzisiaj rano to poprostu smierc moich lydek. Niesamowity bol...W ogole nie moge jak [...]

[...] uwagi, jaką powinniśmy poświęcić układowi ruchu, skutkuje napięciami, przykurczami, jak i ograniczeniami ruchu, które w przyszłości mogą być przyczyną dolegliwości bólowych.  Czego powinniśmy unikać? Przede wszystkim podczas rolowania powinniśmy zwrócić uwagę na to, aby: nie rolować stawów nie rolować zbyt mocno, co będzie wzmagać [...]

Urazy, bóle mięśniowe, przeciążenia i kontuzje to nierozerwalni towarzysze sportów. Niezależnie od tego, jaką dyscyplinę uprawiamy, czy na jakim poziomie zaawansowania, tego typu sytuacje, jak niewydolność tkanek, czy ich "zużycie" się zdarzają. Raczej trzeba je wpisać w sportowy żywot niż próbować unikać wiedzy na ich temat. Wczesna diagnoza, [...]

[...] Tak samo siła ta wpływa na krew krążącą po żyłach, utrudniając jej przepływ w górne części ciała. Z czasem powoduje to uczucie ciężkości nóg, ich  puchnięcie, a nawet ból. Efekt ten nasila się, gdy pracujemy w pozycji stojącej oraz zależny jest m.in. od wieku. Pewną rolę również odgrywają hormony, zwłaszcza estrogen, co można zauważyć [...]

Ból pleców to jedna z najczęściej występujących dolegliwości na całym świecie. Niezależnie od tego, czy jest to ból ostry, czy przewlekły, to często duży wpływ na niego ma styl życia. To dobra i zła wiadomość. Zła jest taka, że świadczy to o tym, że niezdrowo się prowadzimy. A dobra to taka, że na styl życia masz wpływ! Przyjrzyjmy się zatem, [...]

Istnieją dziesiątki mitów i nieprawdziwych twierdzeń powielanych w Internecie, w gazetach kulturystycznych i na siłowniach. Dlaczego tak się dzieje? Cóż... Po pierwsze, ludzie nie czytają książek, a nawet najlepsze filmy na YouTube są raczej na niskim poziomie, przeznaczone dla niewymagającego odbiorcy. Dlatego z filmów nie dowiesz się 90% ważnych [...]

[...] przypisuje im się wiele zgonów. Niemniej u kolarzy w grę wchodzi tu stosowanie kilkunastu środków dopingujących jednocześnie (w tym nawet narkotycznych leków przeciwbólowych, amfetaminy, EPO, SAA, kortyzonu, hormonu wzrostu) oraz innych praktyk obarczonych dużym ryzykiem, m.in. przetoczeń krwi w chałupniczych warunkach. Nie wiemy, co [...]

[...] wysiłku, dlatego nadmierna bolesność wcale nie oznacza niczego dobrego. Po powrocie z urlopu trening z 50% ciężarem sprzed przerwy i znikomą objętością powoduje bardzo silny ból mięśniowy. Jednak to wcale nie oznacza, że jesteś na dobrej drodze. Kieruj się pomiarami obwodów ramion, ud, łydek, klatki piersiowej i zmianami ilości tłuszczu w ciele [...]